ロルファー212のあんなことこんなこと ~日々の小さな楽しみを見つけよう~

Rolfingは身体へのコーチング。 身体と心は切り離すことはできない一体のもの。 まず、自分がどうなりたいかが大切。それに近づくことは何歳からでも出来るもの。そんな気持ちでRolfingをしています。ロルフィングの詳細は http://rolfing-wakaba.com まで。

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放射能の影響を軽減させる為に① - 雑巾がけ

ほこりと風と共にやってきてしまう放射能。
掃除機+雑巾がけで室内の放射能をほんの少しながら、軽減したいなと思い、
先日から、雑巾がけを始めました。

CIMG2835-1.jpg
お尻を向けてすいません。
先日までは、クイックルワイパーの先にぬれ雑巾をつけて掃除をしていました。
ここは古典的に、手足を使って。
なぜなら、上昇中の体重に対抗すべく。
CIMG2836-1.jpg
でも、始めてみたら気持ち良いのです。
二の腕の力ばかりに頼った身体の使いに気が付かされたり、肩甲骨の稼働を広げたり。
肩甲骨を意識した腕の動きを思い出しました。
コツは、手ではなく、肩甲骨で方向や力を調整します。

昔の人たちが、無駄のない綺麗な身体をしていたのも、納得です。



より楽に・・ より自由に・・ 身体を表現
ロルフィングスペース若葉 in 四ッ谷 さいたま


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  1. 2011/06/03(金) 18:38:52|
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