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ロルファー212のあんなことこんなこと ~日々の小さな楽しみを見つけよう~

Rolfingは身体へのコーチング。 身体と心は切り離すことはできない一体のもの。 まず、自分がどうなりたいかが大切。それに近づくことは何歳からでも出来るもの。そんな気持ちでRolfingをしています。ロルフィングの詳細は http://rolfing-wakaba.com まで。

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産休前に思うこと。

いつからいつまで、産休に入ろうかな~と考えています。

どちらかというと、産前はギリギリまで動いている方が調子が良いのかなと思っていますが。
だから、12月半ばかなぁ。

問題は、産後ですね。
自分の身体と向き合った時に、骨盤がきちんと収縮して、安定するのを待つことが大切です。

出産で太りやすくなったと言う方は、骨盤が開きっぱなしの方が多いです。
また、出産で身体のプロポーションが崩れると思っている方、大間違いですよ。
出産は、身体を整えるとても良い機会なのです。
もちろん、出産にそなえて食事や適度な運動で生活を改善することもそうですが、
骨盤が大きく変化する時です。大きく開いて、大きく収縮する、リセットのタイミングです。
ロルフィングをやっていると、動きが悪い骨盤、固まっている骨盤をお持ちの女性の方けっこう多いです。

特に産後3日間(1週間という人も)、母乳を与えることで、ホルモンが活性化し、
骨盤が中心ラインに向かって自動的に収縮します。
その時に、変な歩き方をしたり、片寄った座り方をしていると、骨盤が圧迫されながら収縮し、
結果として、左右不均一な骨盤になってしまいます。
そうすると、生理痛が起きやすくなったり、姿勢のバランスにずれが出てしまいます。

変化しやすい時期は、無理をしないことが大切です。

あとは、赤ちゃんですね。
生後間もないころは、なるべく密着して、心音を聞かせながら、ぬくもりを感じていたいです。

また、興味を持っている事の1つに「おむつ無し育児」があります。
赤ちゃんって、実はおしっこもうんちもする前にきちんと、教えてくれるらしいのです。
もちろん、「泣く」というで。
最初は分からなくても、日々の観察で、泣き方でトイレのサインだって分かるんですって。
パンツをぬがせてあげて、待ってるとちゃんと排泄をするそうです。
経験者の方が、やっぱりおむつの中でするより気持ちよさそうよって言ってました。

その「おむつ無し育児」をするには、赤ちゃんの小さなサインをちゃんと拾えるように
なるべく、観察しながら、一緒にいる必要がありますからね。

遅くとも、産後6か月のは、ロルフィングを再開したいなぁと考えていますが、
今から考えても、しょうがない。 なるようにしかならないのですもんね。
その時の気持ちや、支えてくれる環境、そしてなにより、旦那さまと赤ちゃんと相談ですね。
ロルファーである前に、周りの人の協力で生きていくことが出来る、1人の人間ですからね。



Rolfer212の、身体のバランスを整えて、気持ち良い身体作り
 ロルフィング若葉  - www.geocities.jp/niitsu212niitsu/

9月のワークショップのスケジュールをUPしました。 内容は<腹横筋>についてです。
ご興味のある方は、ぜひご参加ください。詳しくはこちらをご覧ください。

また、今月9月中にロルフィング(10シリーズ)を開始される方に限り、
期間限定のセッション料でお申し込み頂けます。 こちらをご覧ください。








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  1. 2010/09/03(金) 13:29:53|
  2. 妊娠・出産・育児
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
<<身体の変化 心の変化 勇気の変化 | ホーム | ロルフィング セッション 期間限定金額です。>>

コメント

産後太り(じゃないかもね、むしろ…)がいまだ解消されず。
昨日お姉ちゃんに体がたるんでるって言われたよ。
まずいと思いながら自分に甘い、ダメな私。
  1. 2010/09/05(日) 05:18:53 |
  2. URL |
  3. sayaka #-
  4. [ 編集 ]

to sayaka

母乳あげてる間って、なかなか太らないって聞いたのに・・・
そうなんだ。

もう、妊娠前が痩せすぎていたんだって、割り切って見たら?
人生明るくなるかもよ。

「お母さん、アンパンマンみたいだね」って子供が笑顔で話しかけてくれるよ。
  1. 2010/09/05(日) 23:42:23 |
  2. URL |
  3. 212 #-
  4. [ 編集 ]

妊娠、出産って本当すごいよね。体も心も大きく変化しそうです。
私のブログ、パスワード制にしたの!
パスワードは私の名前のアルファベットです。本名、知ってるよね? 笑
  1. 2010/09/07(火) 22:06:02 |
  2. URL |
  3. かき #-
  4. [ 編集 ]

To かき

うん、特にこころが変化するよ。
価値観が変わったり、なんか幸せに感じることがある。
妊娠期間は、野性的というか本能的になるんだって。
たしかに、理屈であまり考えなくなった様な気がするよ。

パスワード了解! 一昨日見れなくて、あわてちゃった。
  1. 2010/09/07(火) 23:37:37 |
  2. URL |
  3. 212 #-
  4. [ 編集 ]

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