ロルファー212のあんなことこんなこと ~日々の小さな楽しみを見つけよう~

Rolfingは身体へのコーチング。 身体と心は切り離すことはできない一体のもの。 まず、自分がどうなりたいかが大切。それに近づくことは何歳からでも出来るもの。そんな気持ちでRolfingをしています。ロルフィングの詳細は http://rolfing-wakaba.com まで。

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ブログの引っ越し

HPの新たな立ち上げに伴い、ブログもお引越しすることになりました。

今後はこちらにお越しください。
http://rolfingwakaba212.blog.fc2.com/

お待ちしています。

にいつゆきこ


ロルフィングの詳細はこちらを
イキイキした身体づくり
ロルフィング若葉 in 新宿区四谷 ・ さいたま
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  1. 2012/06/06(水) 21:15:54|
  2. 未分類
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胎内記憶

本日、「胎内記憶」研究の第一人者の池川明先生の講演を聞きに行ってきました。

池上先生著書の「ママのおなかをえらんできたよ」「おぼえているよ。ママのおなかのなかにいたときのことを」を読んだことがあったので、直接先生のお話を伺えることはとても楽しみでした。

一番興味深かったのは、子宮の中から拾った音を聞かせてもらえたこと。
子宮の中の子供の心拍音は、実際自分が妊娠中にも聞かせてもらったことはありましたが、
こっちから聞こえる子宮の中の音では無く、逆に子宮内で聞こえる音です。

ザー とか トクン とかかなと思っていたら、
それ以外にもお母さんのハミングとか、話声が聞こえてくるんです。
こんなに聞こえていると分かったら、ちょっと引きました。
「やべっ、もっとやさしい声のトーンで話しかけるべきだったか?雑な言葉使いだったよな・・・」
ま、過ぎてしまったことはしょうがありません。

でも、お母さんの話しかけって、子宮の中ではこんなに気持ち良く聞こえてくるものなのかと
嬉しくなりました。
胎児はすでに五感が完成しています。視覚・聴覚・臭覚・触覚・味覚。
羊水という、安定した暖かい温度の中で気持ち良く育つ胎児は、
お母さんの話しかけや、機嫌の良いハミングを聞いて、聴覚からも気持ち良さを感じるんですね。

よく「三つ子の魂百まで」ということわざがありますが、昔はお腹の中にいた期間も1年と数える、
数え年を使っていました。その1年も心の豊かさを形成する大切な時期なのですね。

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イキイキした身体づくり
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テーマ:心と身体のケアを大切に! - ジャンル:心と身体

  1. 2012/03/29(木) 21:28:57|
  2. 妊娠・出産・育児
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ロルフィングのセッションを垣間見る

スイスで活躍するロルフィングの施術者マティアスが1年半の年月をかけて、この映像を作成しました。


ロルフィング(フランス語によりドキュメンタリー26分ー日本語訳)

ロルフィングでBefore/Afterの写真を目にすることもありますが、
見た目にどれだけ変化したがゴールでは無いロルフィングのセッション内容が
分かりやすくまとめられています。

「気付き」こそ、ロルフィングの大切な一部です。
雑誌のモデルや一般的な良い姿勢を追って、矯正するのではなく、
自分のありのままを感じ、知り、好きになる。そして可能性を広げる。

ぜひ、ロルフィングを感じて下さい。

また、ヨーロッパで活躍される日本人ロルファーの鎌田孝美さん、中村かおりさんにもお礼を申し上げます。



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イキイキした身体づくり
ロルフィング若葉 in 新宿区四谷 ・ さいたま

テーマ:心と身体のケアを大切に! - ジャンル:心と身体

  1. 2012/03/14(水) 23:48:16|
  2. ロルフィング
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モンゴルフエルト スリッパ 

少なく、そして好きなもの 
そんな物に囲まれて暮らしていきたいと思っています。

そんな私が一目ぼれしたもの、

P2270620 - コピー

最初に出会ったときに、ドキンとしたにも関わらず、手にした瞬間が遅すぎて、
どこかの誰かの基に、嫁入りをしてしまった、ペアのフエルト地のスリッパ。

諦めきれなくて、販売先を調べたところ、
モンゴルの遊牧民の方々の手作り品でした。
フェアトレード商品で хөх овоо  フフオボー さんというNGO団体が販売されていました。

えぇ!モンゴルの遊牧民の方の手作り品! 
逃した魚は大き過ぎた~とがっかりしましたが、
モンゴルの方にお願いしてまた作って頂けることが分かりました。

本日約1か月程の期間を経て、本日我が家にやってまいりました。
お願いする際に、各足のsizeまで聞いてくださったので、ぴったし。made for us!

またこれで1つ、日々の生活を楽しめそうです。
ルルル~



もっと自由で、もっと楽な身体作り
ロルフィング若葉 in 新宿区四谷・さいたま

テーマ:心と身体のケアを大切に! - ジャンル:心と身体

  1. 2012/02/27(月) 22:14:15|
  2. 生活のあんなことこんなこと
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酵素玄米

我が家に来て下さるお客様への「おもてなし」は、米です。
あまり凝った料理も出来ないし、カタカナの料理もほとんどしないし・・

でも、ほとんどのお客さんに喜んでもらえるのは我が家の食卓の主食でもメインでもある
「酵素玄米」です。

最近、炊飯器で炊けるようになったり、セットが売られるようになっているようで、
ちょっとしたブームになっている様な気もします。

我が家は長岡式酵素玄米を実行して(作って)います。

水や玄米を量る時や、塩と合わせる時などに感謝の込めたり、右回り厳守だったり、
ちょっと儀式ちっくなステップを踏みながら、美味しく炊けるように気を込めます。
ま、食べ物に感謝の意を持つことは大切ですからね。

一度に炊く量は1升(10合)です。圧力鍋で約1時間かけて炊きます。
小豆が入っているので、炊きあがった直後の状態はこんな感じです。
PB010094 - コピー

で、これから酵素玄米に変化していきます。
保温ジャーの中に入れ、3日待ちます。その間は、1日1回天地返し。
3日経ったら、酵素玄米の完成。食べるともっちりしています。3日目と4日目が一番おいしい気がします。
3日経った酵素玄米の様子。
PB010088 - コピー
色もぐっと濃くなり、食べるころは、ほぼ茶色とこげ茶色の中間。

消化の良い玄米に変化しています。なので、50回噛めなど、玄米ルールは無し!
我が子は離乳食スタートの生後11カ月から、酵素玄米を食べています。
お味噌汁の野菜よりも好きなようで、私の茶碗の中に手を入れて勝手に取って食べてました。

酵素玄米を食べ始めて、気が付いた点は
腹もちが良い。他のものを食べると、早くにお腹が減ります。
お肉を食べたく無くなった。気が付いたらあまり好きでなくなっていたのです。
野菜が好きになった。酵素玄米に合うのは、塩気。和食は塩気と野菜の良い組み合わせが沢山あることを再発見。
おかずが少なくても満足。酵素玄米に一番合うのは、お味噌汁と漬物。それだけで意外と満足。

セットを買いそろえるのに多少の出費があったけど、前より少ないおかずで満足するようになったので、食費が減ったように感じます。(家計簿つけてないので感覚ですが)

あ~、でも常に保温ジャーがonの状態なので電気代が月に600円程かかってるか。

味見したい方、家に来てくれれば、いつでもどーぞ。


もっと自由で、もっと楽な身体作り
ロルフィング若葉 in 新宿区四谷・さいたま

テーマ:心と身体のケアを大切に! - ジャンル:心と身体

  1. 2012/02/13(月) 22:44:50|
  2. 料理・食べ物
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